06.05 Фізкультура

Тема: Метання малого м’яча у вертикальну ціль з кроку 8 м способом із-за спини через плече. Стрибки у довжину з місця. Розвиток координації рухів.

1. Метання малого м’яча у вертикальну ціль з кроку 8 м способом із-за спини через плече. 

- Розглянь зображення. Так правильно тримати м'яч під час метання.

- Для того,щоб правильно навчитися метати м'яч із-за спини через плече, потрібно знати основні положення під час виконання цієї вправи. Розглянь забораження.

Замах: кидаючи предмет правою рукою на дальність, треба повернутися лівим боком у бік кидка, відставивши назад праву ногу на відстань кроку і перенести на неї вагу тулуба (повертаючись трохи направо).

Метання: виконуючи замах рукою з-за спини через плече, під час кидка вага тулуба переноситься на ліву ногу. Всі рухи виконуються вільно, з широким замахом рукою, рівноприскорено, до моменту випуску предмета з руки.

2. Стрибки у довжину з місця.

3. Розвиток координації рухів.

4. Порухайся трішки.

Дякую за перегляд! Ти молодець!