21.05 Основи здоров'я

Повага і самоповага

Учителька понад півстоліття навчає дітей у сільській школі. Друзі гасять недопалок на узбіччі  дороги. Дівчинка винесла з палаючої клуні маленьких дітей. Сусідка безкоштовно здає кров. Спортсмени-параолімпійці виборюють золоті медалі на змаганнях. Лікар усю ніч рятує потерпілого в аварії. Бабуся й дідусь допомагають доглядати онуків...

Усі ці справи спрямовані на добро. Вони здійснені для людей і разом з людьми. Люди, які чинять добро, тобто добродії, заслуговують на повагу. 
Повага — це шанобливе ставлення до людей, розуміння важливості їхніх справ.

На повагу заслуговуює той, хто:

•  володіє певними рисами характеру: добротою, чуйністю, щедрістю, надійністю;

•  упевнений у своїх силах; 

• сміливо діє; 

• адекватно самостійно оцінює свої вчинки, дії, поведінку; 

•  уміє добре виконувати свою роботу.

Самоповага — повага, шанобливе ставлення до самого себе, розуміння своєї цінності як особистості й унікальності. 
Це означає, що ти:

• маєш свої погляди та переконання, відстоюєш їх;

• береш участь у різних спільних справах;

• прагнеш сформувати в собі кращі риси характеру. 

   Чим вимогливіше ставишся ти до себе, тим  біль ше себе поважаєш. Не варто поважати себе за кращий, ніж в однокласників, одяг, останню модель мобільного телефону чи плеєра, відпочинок на модному курорті. 
   Ти поважатимеш себе, якщо, наприклад, позбавишся звички казати неправду, навчишся стримуватися під час суперечки, не будеш боятися ви словлювати свою точку зору.

Можливо, знайдуться ще риси характеру, яких ти хочеш набути і яких хочеш позбутися? З’ясуй це для себе.

Щоб сформувати самоповагу:

• завжди зберігай спокій; 

• вирішуй конкретне завдання; 

• доводь справу до завершення; 

• повідомляй інших про свою точку зору; 

• не бійся виправити помилку. 

   

   Допоможе тобі також уміння визначати свої ба- жання, знання своїх обов’язків і постійне прагнення збільшувати свої можливості. 

   Завжди зважай на те, як узгодити «хочу», «мушу» і «можу». Тоді ти відчуєш радість за власні здобутки, задоволення своїми справами. Але не зупиняйся на досягнутому — плануй зробити щось нове!

1. Що таке повага? 

2. Хто і за що заслуговує на повагу? 

3. Наведи приклади справ, гідних поваги.

4.  Що таке самоповага? 

5. Які риси характеру тобі треба мати, щоб поважати себе? Чому саме такі? 

6. Чому на самоповагу треба заслужити? Чи вимагає це зусиль? Поясни свою точку зору.

7. Поясни приказки: «Якою міркою людей міряєш, такою й тебе мірятимуть»; «Хто не знає собі ціни, не цінує й інших».

Звички і здоров’я

  Ти вже багато знаєш про здоров'я та вплив корисних і шкідливих звичок на нього. Пропоную тобі виконати таку вправу:

Дякую за роботу. Ти молодець!